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trêve hivernale

17 décembre 2011 - 09:46

je met en ligne le programme de la trêve. reprise de l'entrainement le jeudi 29 décembre à l'Orange Bleue. Reprise du championnat le dimanche 8 janvier. joyeuses fêtes a tous. Erwan

Programme trêve hivernale

 

dates

contenu

Le jeudi 22 ou le vendredi 23 décembre

(selon vos disponibilités)

+

Le mardi 27 décembre

 

Séance de 1h30

 (à faire obligatoirement)

Footing 45 minutes (allure normale)

+

10 minutes allure plus rapide

+

10 efforts alternés :

1 minute course allure rapide

Entrecoupée de 1 minute allure lente

+

15 minutes allure normale

+

étirements

Le jeudi 29 décembre de

20h jusqu’à 22h

Une participation de 3 ou 4 € sera demandée à chaque joueur. (location des 2 terrains pendant 2 heures = 228€. Le club prendra la différence à sa charge)

(RDV entre 19h30 et 19h45 à l’Orange Bleue :

Rue des Etats-Unis à Châteaubriant

(près de But et derrière le Vi and Bi))

 

Entraînement à l’Orange Bleue

(Amener uniquement des chaussures pour jouer en salle, car ce sont des petits terrains synthétiques.)

Séance prévue : tournoi de 3x3 ou 4x4.

Le mercredi 04 janvier à 19h30

Entraînement au terrain

Le vendredi 06 janvier à 19h30

Entraînement au terrain

Le dimanche 8 janvier

(Je compte sur la présence de TOUS à partir de ce dimanche)

Matchs en retard

Journée reportée du 18 décembre

 

 

En attendant de se retrouver sur les terrains, je vous souhaite de joyeuses fêtes de fin d’année

ERWAN

 

Commentaires

 COMMUNAUTÉ

Les membres déjà inscrits sur le site de votre club :

  • 1 Président
  • 7 Dirigeants
  • 3 Entraîneurs
  • 1 Arbitre
  • 10 Joueurs
  • 12 Supporters

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