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planning treve hivernale

18 décembre 2013 - 10:42

jevous laisse en ligne le programme pour cette treve d'hiver. joyeuses fetes de fin d'année à tous. Erwan

Programme trêve hivernale

 

dates

contenu

Le vendredi 20 décembre

 

De 19h15 à 20h45

Tournoi en salle

+ « raclette partie »

renseignements auprès de

Jean Seb (06 82 53 07 35).

Le dimanche 22 décembre à 15h

Match équipes 3 et 4

a st aubin 2 et contre pin vritz 2

Le vendredi 27 décembre

+

Le vendredi 3 janvier  

(a faire chez vous) 

2 Séances de 1h30

 (à faire obligatoirement)

Footing 35 minutes (allure normale)

+

10 minutes allure plus rapide

+

10 efforts alternés :

(5 x 1’ rapide / 1’ lent)

+

10 efforts alternés :

(10 x 30’’ rapide / 30’’ lent)

+

15 minutes allure normale

+

étirements

Le mercredi 08 et le vendredi 10 janvier à 19h30

Entraînement au terrain

Le samedi 11 janvier à 17h

Match à Nort sur Erdre 2 (synthétique) (groupe 1)

Le dimanche 12 janvier à 13h

Match à Nyoiseau (grupe 2/3)

Le mercredi 15 et le vendredi 17  janvier à 19h30

Entrainement au terrain

Le samedi 18 janvier à 16h

Match au Grand Auverné (groupe 2/3)

Le dimanche 19 janvier à 14h30

Match coupe du district (groupe 1)

Le mercredi 22 et le vendredi 24  janvier à 19h30

Entrainement au terrain

Le dimanche 26 janvier

Reprise championnat pour les  4 équipes

 

En attendant de se retrouver sur les terrains, je vous souhaite de joyeuses fêtes de fin d’année

ERWAN

Commentaires

 COMMUNAUTÉ

Les membres déjà inscrits sur le site de votre club :

  • 1 Président
  • 7 Dirigeants
  • 3 Entraîneurs
  • 1 Arbitre
  • 10 Joueurs
  • 12 Supporters

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